Qual a diferença entre ácido fólico e sulfato ferroso?
O ácido folico e o sulfato ferroso são suplementos importantes para a saúde das gestantes, mas possuem funções diferentes:
Ácido folico: É utilizado para prevenir defeitos do tubo neural no embrião durante o início da gravidez. O ácido folico ajuda o corpo a produzir e manter novas células e também ajuda a impedir alterações no tubo neural. A dose recomendada de ácido folico para gestantes é de 400µg (0,4 mg/dia) desde o período pré-gestacional até o final da gravidez.
Sulfato ferroso: É usado para prevenir e tratar a anemia por deficiência de ferro na gestante, que pode causar fadiga excessiva, dificuldade de respirar e de transportar nutrientes. A prescrição de ferro profilático deve começar a partir do conhecimento da gravidez até o terceiro trimestre, com uma dose recomendada de 30 a 60 mg de ferro elementar, o correspondente a 150 a 300 mg de sulfato ferroso ao dia.
Ambos os suplementos são necessários para uma gravidez saudável, e é importante que as gestantes consuma ácido folico e sulfato ferroso diariamente.
| Ácido Folico | Sulfato Ferroso |
|---|---|
| Vitamina essencial para a formação do tubo neural do bebê, ajudando na formação do sistema nervoso | Trata anemia por deficiência de ferro, ajudando a transportar oxigênio através do sangue para os tecidos e órgãos |
| Prevenção de defeitos do tubo neural, como espina bífida, encefalocele e anencefalia | Prevenção e tratamento da anemia, evitando fadiga excessiva, dificuldade de respirar e de transportar nutrientes |
| Utilizado desde o período pré-gestacional até o final da gravidez, na dose de 400µg (0,4 mg/dia) | Prescrito a partir do conhecimento da gravidez até o terceiro trimestre, com uma dose recomendada de 30 a 60 mg de ferro elementar (correspondente a 150 a 300 mg de sulfato ferroso ao dia) |
Quais são os benefícios do ácido fólico e sulfato ferroso?
Os benefícios do ácido fólico e sulfato ferroso incluem: Ácido fólico :
- Diminui o risco de malformações congênitas, como defeitos do tubo neural, encefalocele e anencefalia;
- Atua na divisão das células, prevenção dos defeitos do tubo neural e redução do nascimento de bebês prematuros e com baixo peso;
- Ajuda a produzir substâncias químicas essenciais para o cérebro e o sistema nervoso;
- É necessário para o bom funcionamento do metabolismo;
Sulfato ferroso :
- Indicado para a prevenção e tratamento da anemia ferropriva, um tipo de anemia causada pela deficiência de ferro no organismo;
- Pode ser recomendado em situações que aumentam as necessidades nutricionais de ferro, como gravidez e amamentação;
- A deficiência de ferro durante a gravidez aumenta o risco de prematuridade, baixo peso de nascimento e deficiência deste nutriente no bebê nos primeiros meses de vida;
É importante ressaltar que a suplementação com ácido fólico e sulfato ferroso deve ser feita com orientação médica, que avaliará as necessidades individuais de cada pessoa.
Como o ácido fólico e sulfato ferroso são absorvidos pelo corpo?
O ácido fólico, também conhecido como vitamina B9, é uma vitamina hidrossolúvel que é absorvida principalmente no jejuno, parte superior do intestino delgado.
Sua biodisponibilidade varia de 40 a 80% e, quando na forma livre, é absorvido por transporte ativo no duodeno ou jejuno. O ácido fólico é encontrado em diversas fontes alimentares, como verduras verde-escuro, frutas, grãos e sementes.
O sulfato ferroso é uma forma de ferro utilizada em suplementos minerais. A absorção do ferro na sua forma ferrosa (Fe2+) ocorre por absorção ativa através da proteína transportadora de metal divante 1 (DMT1) e por difusão passiva.
A absorção é mais eficaz quando o ferro encontra-se em sua forma ferrosa do que quando está na forma férrica. A quantidade de ferro absorvida varia entre 5% e 50%, sendo predominantemente absorvido por absorção ativa nos enterócitos duodenais.
Em resumo, o ácido fólico é absorvido principalmente no jejuno, enquanto o sulfato ferroso é absorvido por absorção ativa e passiva nos enterócitos duodenais.
Veja os posts a seguir:
Quais são os efeitos colaterais do ácido fólico e sulfato ferroso?
O ácido folico e o sulfato ferroso são suplementos utilizados para tratar e prevenir anemias e deficiências de ferro no organismo. No entanto, eles podem causar efeitos colaterais em alguns casos.
Efeitos colaterais do ácido folico: O ácido folico, também conhecido como vitamina B9, é geralmente bem tolerado. No entanto, em doses excessivas, pode causar problemas de saúde, como náuseas, vômitos e diarreia.
Além disso, o consumo excessivo de ácido folico pode interferir na absorção de outros nutrientes, como o cálcio e a vitamina B12. Efeitos colaterais do sulfato ferroso: O sulfato ferroso pode causar efeitos colaterais como:
- Perdas de apetite;
- Diarreia;
- Náuseas;
- Dor no estômago;
- Vômito;
É importante lembrar que a ingestão excessiva de ferro pode causar sintomas graves, lesão hepática e até mesmo morte. Portanto, é fundamental seguir as recomendações médicas e a posologia adequada ao utilizar esses suplementos.