Qual a diferença entre colágeno tipo 1 e tipo 2?
A diferença entre o colágeno tipo 1 e tipo 2 está principalmente na sua localização e função no corpo humano.
Colágeno tipo 1: É o mais comum e abundante no corpo, sendo um componente da estrutura dos tecidos conjuntivos, como pele, unhas, cabelos, córnea, tendões, cartilagens, ossos, ligamentos e vasos sanguíneos. As principais funções do colágeno tipo 1 no corpo são melhorar a firmeza e elasticidade da pele, evitar o envelhecimento precoce da pele e fortalecer as articulações.
Colágeno tipo 2: É encontrado principalmente nas cartilagens e ossos, e tem como função proteger e dar suporte às articulações, evitar o desgaste das cartilagens, reduzir a inflamação das articulações e reduzir a dor nas articulações. O colágeno tipo 2 é fabricado a partir de um processo diferente do colágeno tipo 1 e é comercializado como colágeno tipo 2, mas pode ser encontrado associado a outros tipos, como o 3 e 4.
Ambos os tipos de colágeno podem ser suplementados para aumentar os níveis de colágeno no corpo, que podem ser reduzidos naturalmente com o passar dos anos. O colágeno tipo 1 é indicado para quem busca ganhos estéticos, como melhora da aparência dos cabelos, das unhas e um aspecto mais jovem da pele, além de ajudar no ganho de massa muscular e de massa magra. Já o colágeno tipo 2 é indicado para quem busca proteção e suporte às articulações e cartilagens.
| Colágeno Tipo 1 | Colágeno Tipo 2 |
|---|---|
| Mais abundante e encontrado em tecidos conjuntivos, como pele, unhas, cabelos, córnea, tendões, cartilagens, ossos, ligamentos e vasos sanguíneos. | Encontrado principalmente nas cartilagens e ossos, áreas do corpo onde há maiores pressões, como discos intervertebrais. |
| Funções principais incluem melhorar a firmeza e elasticidade da pele, evitar o envelhecimento precoce da pele e fortalecer as articulações. | Funções principais incluem promover a flexibilidade e dar suporte às articulações, evitar o desgaste das cartilagens, reduzir a inflamação das articulações e reduzir o desconforto associado a doenças articulares. |
| Obtainido através do osso e da cartilagem bovina. | Obtainido através da cartilagem animal, principalmente da estrutura do frango. |
Quais são os tipos de colágeno?
O colágeno é uma proteína fibrosa presente nos animais, sendo de grande importância estrutural e com diversas funções no organismo humano. Existem diferentes tipos de colágeno, que variam em composição, comprimento e estrutura molecular.
Os principais tipos de colágeno são:
- Colágeno Tipo I: É o mais comum e está presente em ossos, tendões, pele e córnea dos olhosÉ indicado para redução de linhas de expressão e rugas, além de melhorar a saúde das unhas;
- Colágeno Tipo II: Encontrado principalmente na cartilagem, é responsável pela sua elasticidade e firmeza;
- Colágeno Tipo III: Está presente em tecidos conjuntivos, pele, músculos e camada córnea dos olhos, sendo importante para a cicatrização e regeneração;
- Colágeno Tipo IV: Localizado nos espaços entre as células, atua na filtração e como suporte para outras estruturas celulares;
- Colágeno Tipo VI: Envolvido na organização e função de fibras de colágeno, é importante para a estabilidade e elasticidade dos tecidos;
- Colágeno Tipo VII: Atua na formação e manutenção da camada basal, uma estrutura que suporta e nutre as células epiteliais;
Cada tipo de colágeno atua de maneira diferente no organismo e é essencial para a manutenção da saúde e da estrutura dos tecidos.
A perda de colágeno pode ocorrer com o envelhecimento, má alimentação e outros fatores, como sedentarismo, exposição à radiação solar ultravioleta, tabagismo, excesso de álcool e estresse.
Para compensar a perda de colágeno, é possível recorrer a suplementos, que podem ser encontrados em farmácias e lojas de suplementos.
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Onde o colágeno tipo 1 é encontrado?
O colágeno tipo 1 é o mais comum e abundante entre os tipos de colágeno, sendo encontrado na pele, tendões, ossos e dentes.
É responsável por conferir firmeza à pele, prevenir a formação de rugas e manter a integridade e a saúde dos tecidos conectivos.
O colágeno tipo 1 pode ser obtido por meio de suplementos, como o colágeno hidrolisado tipo 1, que está disponível em diferentes lojas e plataformas de venda online, como Magazine Luiza. e Mercado Livre.
Além disso, também é possível encontrar colágeno tipo 1 em produtos como o Colágeno Hidrolisado Verisol - Type One - Equaliv, que é vendido em embalagens de 30 sachês de 4g.
Onde o colágeno tipo 2 é encontrado?
O colágeno tipo 2 é encontrado principalmente na cartilagem hialina e na elástica, sendo produzido através da proteína presente nessas estruturas.
No entanto, os resultados da pesquisa fornecidos não estão relacionados ao colágeno tipo 2 natural, mas sim a suplementos alimentares que contêm colágeno tipo 2.
Os suplementos de colágeno tipo 2 estão disponíveis em várias lojas e plataformas de venda de produtos, como:
- Kit 4X Colageno Tipo II UC 2 40mg 120 Capsulas 480 Cápsulas;
- Artic Protect Colageno Tipo 2 40mg com 30 Cápsulas;
- Colágeno TIPO II - 30 cápsulas - MASTERWAY Suplementos;
- Walgreens Colageno Uc2 Bahia Salvador;
Esses suplementos são compostos por colágeno tipo 2, vitaminas e minerais que atuam auxiliando na saúde das articulações e na redução dos sintomas relacionados à osteoartrite.
No entanto, é importante lembrar que a ingestão de suplementos alimentares não substitui uma dieta equilibrada e consultas com profissionais de saúde.