A pitanga e a acerola são duas frutas tropicais com aparência semelhante, mas apresentam diferenças em termos de sabor, nutrição e propriedades medicinais. Aqui estão as principais diferenças entre elas:
Sabor: A acerola possui um sabor ácido, enquanto a pitanga madura tem um sabor mais suave e refrescante, semelhante ao da fruta de lapa.
Energia: A acerola contém 33 calorias por 100 gramas, enquanto a pitanga possui 41 calorias por 100 gramas.
Proteínas: A pitanga contém mais proteínas do que a acerola.
Vitamina C: A acerola é conhecida por ser uma excelente fonte de vitamina C, enquanto a pitanga também contém vitamina C, mas em menor quantidade.
Outras vitaminas e minerais: A acerola possui mais magnésio, cálcio e niacina em comparação com a pitanga.
Ambas as frutas são ricas em antioxidantes e têm propriedades detoxificantes. Eles são boas opções para a dieta e podem ser consumidos frescos ou usados em receitas como sucos, saladas de frutas e sobremesas.
| Característica | Pitanga | Acerola |
|---|---|---|
| Energia (cal/100g) | 41 | 33 |
| Proteínas (g/100g) | 0,9 | 0,9 |
| Carboidratos (g/100g) | 10,2 | 8 |
| Fibras (g/100g) | 3,2 | 1,5 |
| Potássio (mg/100g) | 113 | 165 |
| Vitamina C (mg/100g) | 24,9 | 941 |
Quais são as vitaminas presentes em pitanga e acerola?
A pitanga e a acerola são frutas ricas em vitaminas e minerais, sendo excelentes opções para a saúde. As vitaminas presentes nessas frutas incluem:
- Vitamina A;
- Vitamina C;
- Vitamina B1;
- Vitamina B2;
- Vitamina B3;
Além das vitaminas, a pitanga e a acerola também são fontes de antioxidantes e minerais como cálcio, ferro e fósforo.
A acerola, por exemplo, é uma das frutas com maior teor de vitamina C, sendo crucial para a renovação celular e o fortalecimento do sistema imune.
A pitanga, por outro lado, possui baixo teor calórico e fornece vitaminas e minerais, além de conter licopeno, uma substância que auxilia na defesa do organismo.
Qual é a quantidade de carboidratos em pitanga e acerola?
A quantidade de carboidratos presentes em pitanga e acerola é a seguinte:
- Acerola: 8 g de carboidratos por 100 gramas;
- Pitanga: 10,2 g de carboidratos por 100 gramas;
Ambas as frutas são ricas em vitaminas e minerais, sendo boas opções para a dieta diária. Além disso, possuem baixo teor calórico, o que as torna opções saudáveis para quem busca uma alimentação equilibrada.
Qual é a quantidade de proteínas em pitanga e acerola?
A quantidade de proteínas presentes em pitanga e acerola é bastante similar. Segundo as informações disponíveis, uma porção de 100 gramas de acerola contém 0,9 gramas de proteínas, enquanto a mesma porção de pitanga possui também 0,9 gramas de proteínas.
Essas frutas são ricas em nutrientes e podem ser consumidas em sucos, sobremesas e molhos, além de serem uma boa fonte de vitaminas e minerais.